De mi fog itt történni velem, mégis hogyan néz ki egy ilyen tábor? 

Megnézzük a gyakorlatban, hogy hogyan néz ki egy ideális napirend, szigorú reggeli rutinnal. Korán kezdünk ászanázással, hogy mire a Nap felkel, már tegyél magadért. Lesznek reggelek, amikor légzőgyakorlatokkal és meditációval is kiegészítjük a testi gyakorlást.

A reggeli után önismereti feladatokkal és játékokkal kerülünk közelebb magunkhoz és az anyasághoz, ebéd után pedig kirándulással, szabad programmal, pihenéssel ülepítjük le a felismeréseinket.

A nap második felében, a szabad program után pihentető jóga nidrával, hangtálazással és meditációval pihenünk, az esti beszélgető kör a vacsora mellett történik.

Legutóbbi bejegyzések

Oviból család

Most lehet elrontani

Hogy létezel

Egy óvónő lánya voltam

Jó is lenne

Összes írás

Copyright 2022, Anett Kőváry