TOVÁBBLÉPÉS – Szabadulás a családi minták fogságából a jóga segítségével
Képzeld el, hogy nincs térerő. Se wifi. Se E betű, se a legkisebb rublika a telefonod kijelzőjén. Semmit nem tudsz a külvilágról, és a külvilág se tud rólad semmit. Három napig.
Képzeld el a csöndet. Nem az ijesztőt, hanem a jólesőn megtartó, figyelő és figyelmes csöndet. Képzeld el, hogy csak a gondolataidat hallod. Csak a légzésedet hallod. Csak te vagy.
Képzeld el, hogy ebben a csöndben az Alpok vigyáz rád. Képzeld el, hogy belejógázod magad a napkeltébe, majd délután a szőnyegedről nézed végig, ahogy az egyre alacsonyabban úszó felhők átölelik a csúcsokat.
Képzeld el a nyugalmat, amiben végre csak magadra kell figyelned.
Egy hétvége teljes digitális csöndben egy olyan helyen, ahol a házban se wifi, se térerő. A szobákban nincsenek konnektorok, okoseszközt csak a bejáratnál lévő dokkolóban lehet tölteni. Mindezt azért, hogy az osztrák Alpok védelmező ölelésében a legmélyebb csöndben halld meg saját magad, ahogy a belső hangod elmondja, hogyan tovább.
Kezedbe kapod a jóga sokrétű eszközeit, valamint az újraírt mozgásmintákat ahhoz, hogy felismerd: mely családi mintáiddal van dolgod, melyekkel nincs. Útmutatót adunk ahhoz, hogy megtanuld és megpróbáld máshogy csinálni, és hogy legyen erőd és kitartásod továbbvinni azt, amit szívesen megtartanál őseid örökségéből.
Teljes ellátás vegán étkezéssel, hogy legalább három napra tiszta étkekkel tápláld a testedet, és hogy ne is kelljen gondolkodnod rajta, mit és hol egyél, így segítve a teljes önmagadra figyelést.
Mindezekre szükséged lesz a nehéz témához: TOVÁBBLÉPÉS – Szabadulás a családi minták fogságából a jóga segítségével.
Mik azok a családi minták?
Mi a trauma?
Mi a transzgenerációs örökség?
Honnan tudom, hogy változtatnom kell?
Hogyan változtassak?
Miben tud segíteni a jóga és a mozgás, ha szeretném máshogy csinálni?
A fő témáink a fenti kérdések és az azokra adandó válaszok lesznek, melyeket lassan, megtartó környezetben, egymásra figyelve, keveset kommunikálva, de sokat beszélgetve bontunk ki.
Sűrű és helyenként nehéz programmal várunk, melyhez jógás tapasztalat nem, de lelki nyitottság és bátorság szükséges.
Időpont: 2023. október 12-15.
Helyszín: a lélegzetelállító YogaFarm Ausztria
Elhelyezés: napsütéses, letisztult, konnektor nélküli négyágyas szobákban (igen, már itt is meghaladhatod önmagad :))
Ellátás: teljes ellátás (napi háromszori étkezés) szattvikus, vegán ételekkel, napközben gyümölcs és tea
FIGYELEM! A téma nehézsége miatt az elvonulás szigorúan hús-, alkohol- és koffeinmentes. A jelentkezéskor mérlegeld, hogy kibírsz-e három napot ezek nélkül.
Utazás: egyénileg, de segítünk telekocsik szervezésében
A tábort vezeti:
Kőváry Anett, traumatudatos vinyasa flow oktató és gyászkísérő
Dredán Szilárd, funkcionális tréner
Részvételi díj:
EARLY BIRD ÁR (augusztus 31-ig egy összegben befizetve):
510 euro
NORMÁL ÁR (augusztus 31-e után, igény szerint két részletben): 610 euro
+1.9 euro/fő/éj idegenforgalmi adó, mely a helyszínen kp-ben fizetendő
A helyek több mint fele már elkelt, érdemes időben jelentkezned, ha nem szeretnél lemaradni.
Jelentkezés és további információk:
hello@kovaryanett.hu
FONTOS! Az elvonulás és annak programjai semmilyen esetben sem helyettesítik a pszichológust vagy a pszichiátert. Ha úgy érzed, hogy a fenti témában szakmai támogatásra van szükséged, mindenképpen kérj segítséget!