Közzétéve: 2025.09.08. | Kőváry Anett
Habár társas lények vagyunk, mégsem biztos, hogy emberi kapcsolataink mind a nyugalmunkat szolgálják, ahogy az sem, hogy mind támogató, építő jellegűek. Sőt, sokszor közvetlen hozzátartozóinkhoz fűz traumakötés, vagy egy közeli hozzátartozónkkal élünk mérgező kapcsolatban. Családi mintáink pedig akaratlanul befolyásolják, hogy milyen emberekkel milyen kapcsolatot alakítunk ki. Nem akarjuk, mégis visszük tovább azt, amit hoztunk, és nem feltétlenül (csak) utánozhatatlan titkos családi húsleves receptek formájában. Ezen kapcsolatokat ápolva azt érezhetjük, hogy nem vagyunk jól, nincs az életünkben egyensúly és harmónia.
A pszichológia és az egyéb alternatív önismereti módszerek térhódításának köszönhetően egyre jobban ráláthatunk – ha akarunk és merünk ránézni – azokra a hozott családi dinamikákra, melyek a kapcsolatainkat alakítják. Változatos, pazarul személyre szabható módszerekkel változtathatjuk ezeket a nehéz örökségeket annak érdekében, hogy nyugodt, érett, megbízható, tiszta és igaz életteret hozzunk létre, melyben mérgező kapcsolatoknak és traumakötésnek többé nem engedünk helyet.
- A jóga is egy ilyen módszer. És nem, nem csak, sőt nem is kifejezetten az ászanázás része. A jóga jóval több látványos testmozgásnál. Hogy milyen sokrétű eszköz, azt a tábor résztvevőjeként megtapasztalhatod. Ez az elvonulás nem a testtartásokról szól. Nem felszíneskedünk, nem az egónk hízlalására használjuk a jógát, hanem nagyon mély lelki, mentális és pszichés munkát végzünk a jóga segítségével, hogy megtanuljuk, hogyan és mit tehetünk a saját jobban, majd jól létünkért.
A jógafilozófia és a jógapszichológia jóval túlmutat azon, hogy az egyes ászanáknak milyen élettani hatásuk van. Ezek a módszerek segítenek megérteni egyebek mellett az elme, tudat, értelem, ego és önvaló működését, és eszközöket is kínálnak ahhoz, hogy hogyan lehet a segítségükkel átírni a magunkkal hozott, öröklött viselkedésmintákat.
A hároméjszakás, négynapos elvonuláson Ausztria szívében, Karintiában, a mesebeli YogaFarmon, ideális körülmények között vizsgálhatjuk kapcsolati mintáinkat és kezdhetjük el azok újradefiniálását és átírását a jóga segítségével.
Csend. Ősz. Hegyek. Kandalló. Igény szerint digitális detox – a ház szobáiban nincs wifi, sem térerő, telefonálni és a külvilággal kapcsolatot tartani csak a közösségi terekben tudsz – ha akarsz. Minden adott hozzá, hogy elhalkulva szembesüljünk mindazzal, amin változtatni szeretnénk.
- Pszichológus és egyéb szakértő bevonásával tisztázzuk és jobban meg is ismerjük a traumakötés, a mérgező kapcsolatok és a családi minta fogalmát. Traumatudatos jógaoktatóként pedig a hétköznapokban is használható eszközöket adok neked ahhoz, hogy a felsorolt nehézségekkel időszakról időszakra meg tudj birkózni, hogy minél könnyebben vissza tudj állni a középpontodba, megtartva az egyensúlyodat.
A sűrű és helyenként nehéz programhoz jógás tapasztalat nem, de lelki nyitottság és bátorság szükséges.
Időpont: 2025. október 16-19.
Helyszín: a lélegzetelállító YogaFarm Ausztria
Elhelyezés: napsütéses, letisztult, konnektor nélküli négyágyas szobákban (igen, már itt is meghaladhatod önmagad :))
Ellátás: teljes ellátás (napi háromszori étkezés) szattvikus, vegán ételekkel, napközben gyümölcs és tea
FIGYELEM! A téma nehézsége miatt az elvonulás szigorúan hús-, alkohol- és koffeinmentes. A jelentkezéskor mérlegeld, hogy kibírsz-e három napot ezek nélkül.
A mély téma és a lelkileg erőteljes kihívást tartogató táborba elsősorban azokat várom, akik mérgező kapcsolatban vannak vagy voltak, akik traumakötéssel küzdenek és akik szeretnék újraírni a családi mintájukat. Az elvonulás lényege, hogy megismerd a működésedet, és hogy testre tudd szabni a jóga eszközeit a fenti nehézségekkel való megküzdésben. Olyan kézzelfogható tudást kapsz, melyeket a mindennapokban használhatsz a szorongásod, félelmeid leküzdésére, saját magad újraépítésére, erőd és bátorságod felismerésére, szíved (majdani) újbóli megnyitására. Mindemellett önismereti és csoportos feladatokkal segítek abban, hogy rájöjj: mivel vagy hogyan van dolgod.
Utazás: egyénileg, de segítek telekocsik szervezésében
A tábort vezeti:
Kőváry Anett, traumatudatos vinyasa flow oktató és gyászkísérő
Részvételi díj:
EARLY BIRD ÁR: 600 euro – szeptember 20-ig egy összegben fizetve
NORMÁL ÁR: 700 euro – szeptember 20-a után két részletben fizetve
EXTRA CSOMAG – tartalmaz: 1 db 60 perces egyéni konzultációt, valamint egy példányt a Meztelen lélekkel című könyvből – szeptember 20-ig 640 euro, szeptember 20-a után 740 euro
+1.9 euro/fő/éj idegenforgalmi adó, mely a helyszínen kp-ben fizetendő
Jelentkezés és további információk:
hello@kovaryanett.hu
FONTOS! Az elvonulás és annak programjai semmilyen esetben sem helyettesítik a pszichológust vagy a pszichiátert. Ha úgy érzed, hogy a fenti témában szakmai támogatásra van szükséged, mindenképpen kérj segítséget!